¿Cómo controlamos el apetito? Por ANTO SALUDABLE 24/04/2017 Para llevar una alimentación equilibrada es necesario hacer 4 comidas al día. Pero, muchas veces, pasan muchas horas entre una comida y otra, y es necesario hacer una ingesta intermedia. Por ejemplo, desayunamos a las 7/8 de la mañana y almorzamos a las 13/14 hs. Muchos pueden …
¿Por qué duramos tan poco tiempo a dieta? Por ANTO SALUDABLE 17/04/2017 El día más común para proponerse una dieta es el lunes, y el día más común para romperla es el viernes. Y ¿por qué duramos tan poco tiempo a dieta? Porque cuando nos planteamos restricciones, ayunos o sacamos alimentos necesarios; nuestro cuerpo tarde …
Rompiendo estructuras desde el desayuno Por ANTO SALUDABLE 10/04/2017 Como mencioné en la nota pasada somos animales de costumbres. Muchas veces nos cuesta salir de nuestra estructura por falta de tiempo, por vagancia, o simplemente porque es así y punto. Con nuestro desayuno pasa lo mismo, vemos siempre el mismo café con leche con tostadas …
¿A qué nos referimos con un buen desayuno? Por ANTO SALUDABLE 03/04/2017 La semana pasada hablamos sobre la importancia de hacer un buen desayuno cada mañana. Pero ¿a qué nos referimos con un buen desayuno? No es lo mismo arrancar todos los días con una taza de café solo, o con una taza de café …
Desayuna como reyes Por ANTO SALUDABLE 27/03/2017 Muchos seguramente alguna vez escucharon el dicho “desayuna como reyes”. Una frase muy cierta, ya que es la comida más importante del día. Nos brinda toda la energía que necesitamos para activar nuestro cuerpo, para darle alimento a nuestro cerebro, músculos y tejidos. El desayuno, como dice la …
