Nutrición

¿Cómo controlamos el apetito?

¿Cómo controlamos el apetito? Por ANTO SALUDABLE 24/04/2017 Para llevar una alimentación equilibrada es necesario hacer 4 comidas al día. Pero, muchas veces, pasan muchas horas entre una comida y otra, y es necesario hacer una ingesta intermedia. Por ejemplo, desayunamos a las 7/8 de la mañana y almorzamos a las 13/14 hs. Muchos pueden …

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Rompiendo estructuras desde el desayuno

Rompiendo estructuras desde el desayuno Por ANTO SALUDABLE 10/04/2017 Como mencioné en la nota pasada somos animales de costumbres. Muchas veces nos cuesta salir de nuestra estructura por falta de tiempo, por vagancia, o simplemente porque es así y punto. Con nuestro desayuno pasa lo mismo, vemos siempre el mismo café con leche con tostadas …

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