Pensando en el bienestar de los corredores de pista, calle y trail, el sábado 25 de julio se llevará a cabo vía Zoom un Workshop de Yoga, actividad organizada por Macar Producciones en nuestro país, de forma conjunta con Ancestral Elite Training.

La actividad que comienza a las 9:30 horas de Chile (10:30 de Argentina) tiene una duración de tres horas, con la exposición del argentino Bruno Carminatti, quien es Preparador Físico, Instructor de Yoga especializado en India, Atleta de Fondo y Trail Running.

Carminatti contará con el respaldo de la mexicana Stephanie Arana, bióloga, Instructora de Yoga, especialista en anatomía y biomecánica, deportista.

El contenido es de carácter teórico-práctico, introductorio a la milenaria ciencia del yoga y sus beneficios en corredores, con los siguientes módulos:

  • Introducción al Yoga: Elongar es parte del entrenamiento y el yoga es la ciencia suprema en lo que a elasticidad se refiere.
  • Análisis de las lesiones más comunes en los corredores.
  • Práctico con posturas de yoga que no solo previenen, sino que curan dolencias